PROJECT: Thay thói quen đổi cuộc đời

MỤC ĐÍCH

• Học cách thay đổi thói quen chậm rãi và bền vững.
• Rèn những thói quen có ích cho cuộc sống.
• Thay đổi bản thân để trở nên tốt hơn mỗi ngày, đến gần hơn với những mục tiêu trong cuộc sống.
• Để cuộc sống có ý nghĩa hơn, để cảm thấy thời gian trôi qua có giá trị hơn.

KIẾN THỨC

• Đọc 3 cuốn sách về thay đổi thói quen: Thay thói quen đổi cuộc đời (Fususu), Tiny Habits Huge Impact (BJ Fogg), The Atomic Habit (optional: Thói quen).

THỰC HÀNH

• Tạo thành công thói quen: Dậy sớm & tập thể dục (chạy bộ) mỗi ngày.