It doesn’t matter whether you’re a lion or gazelle. When the sun comes up, you’d better be running
MỤC ĐÍCH Học cách thay đổi thói quen chậm rãi và bền vững. Rèn những thói quen có ích cho cuộc sống. Thay đổi bản thân để trở nên tốt hơn mỗi ngày, đến gần hơn với những mục tiêu trong cuộc sống. Để cuộc sống có ý nghĩa hơn, để cảm thấy thời gian …
Về mặt cơ bản, chạy bộ có ích cho toàn bộ cơ thể – mà đơn cử như não của bạn: não sẽ có nhiều liên kết thần kinh hơn, và thậm chí là, não của bạn được nhiều lợi ích hơn cả cơ thể bạn. Và ngoài những tác dụng về mặt vật lý, …